Uzun Ömür Konusunda Tahmin Yürütmeyi Bırakın
En güncel fiziksel testleri kullanarak kemik sağlığınız, kardiyovasküler durumunuz, iç organ yağlanması, maksimum oksijen tüketiminiz ve daha fazlasını değerlendiriyoruz. Bu testler, mevcut sağlık durumunuzun ayrıntılı bir resmini sunarak uzun ömür tıbbı için kritik bilgiler sağlar. Fiziksel testler, sağlığınıza özel kişiselleştirilmiş uzun ömür stratejileri oluşturmak için hayati öneme sahiptir. Bu testler sayesinde, sağlık durumunuzu daha iyi anlayarak size en uygun sağlık planını hazırlayabiliriz.Uzun Ömür Tıbbı Fiziksel Testlerinden En Iyi Şekilde Yararlanma
Uzun ömür tıbbında testler, kişiselleştirilmiş bir uzun ömür stratejisi oluşturmanın temel taşlarından biridir. Her bireyin sağlık profili kendine özgü olduğu için, genelleştirilmiş tavsiyeler hem zaman hem de maliyet açısından etkisiz olabilir. Sağlığınız hakkında kapsamlı bilgi toplamak amacıyla en son teknoloji fiziksel testler ve önleyici klinik uygulamaları kullanıyoruz. Tıbbi ekibimiz, bu testlerin sonuçlarını yorumlayarak, sağlık ihtiyaçlarınıza özel bilinçli kararlar alır ve sağlık sürenizi iyileştirmek için en uygun terapi kombinasyonunu belirler. Sağlığınıza yapılan yatırım, en değerli yatırımlardan biridir. Bu fırsatı en iyi şekilde değerlendirmeye ne dersiniz?Fiziksel Testlerimiz
Uzun ömür tıbbı ve özellikle uzun ömür klinik uygulamaları, nispeten yeni ve hızla gelişen bir alandır. Bu nedenle, en son yayınlanan verilerden haberdar olmak her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Kliniğimizde, uzun ömür tıbbı uygulamamızı en güncel kanıta dayalı bilgilerle şekillendirmek için, hem denenmiş hem de test edilmiş klinik araştırma yöntemlerini kullanıyoruz.
Fiziksel testlerimiz, sağlığınızı daha derinlemesine değerlendirmemize olanak sağlamak için Flex Sağlık'taki deneyimli ekip tarafından titizlikle seçilmiştir. Bu, sizin ve gelecekteki sağlığınız için kişiselleştirilmiş bir uzun ömür tıbbı stratejisi geliştirmenin en etkili yolunu sağlar. Fiziksel taramanın bir parçası olarak yaptığımız testlerden bazıları aşağıda listelenmiştir:
DEXA Tarama
DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) taraması, kemik yoğunluğu ve iç organ yağları hakkında ayrıntılı bilgi sağlayan, düşük dozlu bir X-ışını taramasıdır. Kemik Yoğunluğu: Yaşlandıkça, osteoporozu ve kemik yaralanmalarını önlemek için yüksek kemik yoğunluğunu korumak önemlidir. DEXA taraması, kemik yoğunluğunuzu ölçerek osteoporoz riskinizi değerlendirir. Yüksek kemik yoğunluğu, sadece kemik sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz yapma kapasitenizi artırarak genel sağlığınızı ve uzun ömürlülüğünüzü destekler. İç Organ Yağları: DEXA taraması ayrıca viseral yağları ölçer. Visceral yağ, organların etrafında biriken ve genellikle görünmeyen bir yağ türüdür. Bu tür yağ, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir. DEXA taraması, bu yağ seviyelerini belirleyerek, sağlığınız üzerinde potansiyel etkileri olan iç organ yağlarının durumunu değerlendirmenize yardımcı olur. Bu tarama, sağlık risklerinizi daha iyi anlamanıza ve uzun ömürlülüğünüzü destekleyecek uygun önlemleri almanıza olanak sağlar.
VO2 Maksimum
VO2 Max testi, genel kardiyovasküler sağlığınızın önemli bir göstergesi olup, vücudun kısa ve yoğun egzersiz sırasında oksijeni ne kadar verimli kullandığını ölçer. Bu test, kardiyovasküler fitnesinizi ve dayanıklılığınızı değerlendirmeye yardımcı olur. Önemli Bilgiler: ● Kardiyovasküler Sağlık: VO2 Max seviyeniz, kalp ve akciğer sağlığınızın ne kadar iyi olduğunu gösterir. Yüksek VO2 Max seviyeleri genellikle daha iyi kardiyovasküler sağlık ve fiziksel fitness ile ilişkilidir. ● Ölüm Oranı ile İlişki: Araştırmalar, VO2 Max sonuçlarının uzun ömür ve ölüm oranları üzerinde güçlü bir öngörücü olduğunu göstermektedir. Daha yüksek VO2 Max seviyeleri, genel sağlık ve yaşam süresi ile ilişkili olabilir. İyileştirme ve Destek: ● Egzersiz: VO2 Max sonuçlarını iyileştirmek için egzersiz yapmak temel bir yaklaşımdır. Düzenli kardiyovasküler egzersizler, bu testi olumlu yönde etkileyebilir. ● Kimyasal Düzeyde Destek: Ekibimiz, VO2 Max sonucunuzu iyileştirmek için vücudunuzun kimyasal düzeyinde analizler yaparak, beslenme ve takviye önerileri sunar. Uzun Ömür Tıbbı Perspektifi: Uzun ömür tıbbında, fiziksel, kimyasal ve duygusal faktörler birbiriyle yakından bağlantılıdır. Sağlığınızı optimize etmek için bu üç alanı da dikkate alıyoruz. Uzmanlığımız, uzun ömrün hücresel ve kimyasal yönlerine odaklanarak, size bütünsel bir sağlık desteği sunar ve sağlığınızı uzun vadede korumanıza yardımcı olur.01
Arteriyel Yaş: Nabız Dalga Hızı (PWV)
Nabız Dalga Hızı (PWV) testi, basınç dalgalarının damarlar boyunca ne kadar hızlı yayıldığını ölçer ve atardamar yaşınızı belirler. Test, damar duvarı kalınlığı, damar çapındaki değişiklikler, kan basıncı ve yaş gibi faktörlerden etkilenir. Önemli Noktalar: ● Hız Ölçümü: PWV, basınç dalgalarının yayılma hızını değerlendirir. ● Faktörler: Damar duvarı kalınlığı, damar çapı, kan basıncı ve yaş PWV'yi etkiler. ● Risk Belirleme: PWV, arteriyel yaşlanma ve damar sertliğini erken aşamada gösterir, kardiyovasküler hastalık riskini tahmin etmeye yardımcı olur.02
Gelişmiş Kan Basıncı Taraması
Kan basıncı, kardiyovasküler sağlığın önemli bir göstergesidir. Gelişmiş taramamız tek ve çift kan basıncını, ayak bileği-brakiyal indeksini (ABI) ve kalp atış hızını ölçer. Önemli Noktalar: ● Ölçümler: Tek ve çift kan basıncı, ABI, kalp atış hızı. ● Değerlendirme: Sonuçlar, diğer kardiyovasküler ve sağlık belirteçleriyle birlikte analiz edilir.03
Kavrama Gücü
Kavrama gücü, uzun ömürle ilişkili önemli bir ölçümdür ve genellikle göz ardı edilir. İyi bir kavrama gücü, yaşlandıkça günlük aktivitelerde (örneğin kavanoz açma, alışveriş) önemli bir rol oynar. Güçlü kavrama, daha hızlı iyileşmeyle ve gelecekteki sağlığın öngörülmesiyle ilişkilidir.04
Denge
Denge, yaşla birlikte artan yaralanma riskini belirlemede önemli bir faktördür. İyi denge, egzersiz sırasında ve duruşta büyük rol oynar; organ sağlığı, sinir desteği ve kas hizalamasını etkiler. Bu faktörler uzun ömür için kritiktir ve fiziksel testlerimizle birlikte kişisel uzun ömür stratejinize dahil edilir.
